留時間畀自己 ↗忙住照顧世界，
都記得照顧自己。
唔一定要搵到合適嘅說話。
用顏色、質感同雙手，慢慢感受當下，
留一段創作時間畀自己。
IN THE SPOTLIGHT / 媒體與獎項
香港01 · 健康Easy
療癒藝術與多元服務報道
香港01 · 健康Easy · 特約內容
2026.02.10 ／ 報道介紹以藝術作非語言表達，亦提及催眠及大腦調頻。
封面及內文為當時報道內容；現行服務安排請向我們查詢。
香港01 · 健康Easy卓越大獎
感謝這份肯定。對 Talk To ME 而言，陪伴可以有不同形式：從藝術創作，到催眠與大腦調頻服務，讓每個人有空間了解適合自己嘅選擇。
獎項名稱按頒獎照片背景列示。查看香港01原文 ↗START HERE / 選擇服務
三種方式，按自己嘅需要揀選。
未諗好都可以先同我哋傾下。
想親手創作、放慢節奏，
留一段時間感受自己。
想透過專注與放鬆引導，
探索感受同個人需要。
想了解錄音分析、報告解讀，
以及個人化音頻安排。
01 / FIND YOUR EXPRESSION
由一幅海浪，到一筆隨心嘅顏色。
揀一個令你心動嘅開始，
唔使畫得似，只需要做自己。
SIGNATURE / 標誌體驗親手吹製每一道海浪，將屬於你嘅風景留下。讓平靜與起伏，都成為作品一部分。
TEXTURE / 流動與質感觀察顏色流動，感受材料變化。用雙手，將腦海入面嘅一片海帶到日常。
ART / 樹脂藝術創作讓色彩與質感自由交織，享受專注創作嘅片刻。創作照片曾於香港01報道中刊出。
另設繪畫心靈、英國爵石、星河炫光等創作選擇。想知邊一種適合你？同我哋傾下 ↗
A LITTLE SPACE, JUST FOR YOU.
01 唔使有藝術底子
由材料到創作步驟，慢慢認識，逐步嘗試。
02 唔需要比較
每個人嘅感受同節奏，都值得被尊重。
03 將創作帶返生活
帶走自己完成嘅作品，記住留時間畀自己。
02 / A NOTE FROM ELAINE
你好，我係 Elaine，Talk To ME 嘅創辦人。
我相信，表達自己唔一定只靠說話。顏色、線條同材料，都可以成為一個開始，讓我哋留意自己當下嘅感受。
Talk To ME 希望喺忙碌嘅香港，留低一個可以放慢腳步嘅空間。你可以一個人嚟，亦可以同朋友一齊，喺創作入面享受屬於自己嘅時間。
MORE WAYS TO CONNECT / 多元服務
藝術以外，亦可以先由傾談開始。
了解服務內容同安排，
再選擇適合自己嘅下一步。
01 / HYPNOSIS
想了解催眠係點樣進行，或者想先講下自己嘅需要？歡迎預約初步傾談，了解服務流程、帶領方式及個人安排，再決定是否參與。
了解流程與適合對象 ↓02 / BRAIN TUNING
Talk To ME 提供大腦調頻服務。由錄音分析、報告解讀，到後續個人化音頻，先了解每個環節，再決定是否參與。
了解大腦調頻服務流程 ↓HYPNOSIS / 催眠引導與自我探索
催眠引導以專注、放鬆及自我探索為方向。你唔需要預先諗好所有答案，可以由最近想整理嘅感受、生活經驗，或者希望留意嘅個人模式開始。
A CONVERSATION FIRST
第一次了解催眠，可以先由你想問嘅問題開始。你可以講低自己嘅需要，同時了解引導方式，再按自己嘅意願選擇。
下方四張流程插圖，帶你逐步認識一般催眠引導。
預約前先說明你想探索嘅方向，以及正在接受嘅醫療或心理健康服務。雙方先了解服務是否合適，再商議下一步。
開始前講解引導方式、你可以提出嘅問題，以及暫停或結束嘅安排。探索方向由雙方商議，唔需要勉強分享未準備好講嘅經歷。
一般催眠引導會運用語言，協助你集中注意力、進入較放鬆嘅狀態，再按事先同意嘅方向進行探索；具體方法會因應個人需要說明。
逐步結束引導，回到日常注意狀態，再分享你願意表達嘅感受。是否再預約，按需要與個人選擇商議。
流程示意插圖 · 非實際個案或設備照片；具體安排於預約前說明。
以上係查詢方向，唔代表每個人都適合；會先按個人情況了解需要。
催眠唔等於失去自主。你仍保有選擇權，可以拒絕建議、提出問題，亦可以要求暫停。每個人嘅感受同投入程度都可能不同。
如曾有精神病性症狀、被診斷某些人格障礙，或正接受精神健康治療，請先向主診專業人員查詢是否適合。網站介紹唔能夠代替個別評估。
一般催眠流程及自主權參考：NHS Wales 催眠介紹 ↗。Talk To ME 嘅具體安排會於預約前說明。
了解催眠預約安排 ↗BRAIN TUNING / 聲學調頻
Talk To ME 嘅大腦調頻服務以錄音分析、報告解讀及個人化音頻為主要環節，讓你由另一個角度探索自己嘅感受及日常模式。
MEET THE PERSON, KNOW THE PROCESS
了解一項新服務，唔需要急住作決定。由 Talk To ME 嘅 Elaine 同你介紹大腦調頻嘅錄音、報告同音頻環節，先問清楚，再安排。
真實工作室照片配合下方流程插圖，分開呈現人物與服務步驟。
先查詢項目內容、收費與安排，並於提供錄音前了解資料會交由邊個平台處理、用途及保存安排。確認清楚後，再決定是否參與。
以約五分鐘錄音作分析輸入。錄音要求、所需準備及提交方法，會於預約時向你說明；五分鐘係錄音時間，唔係整項服務嘅總時間。
報告解讀會圍繞壓力、情感表達及溝通等主題。解讀時可以對照自身經驗、提出疑問；報告唔應視為疾病診斷，亦唔代表能夠直接量度腦電波。
後續會提供個人化音頻，供你於日常聆聽。接收方式、耳機要求、每次時間、每日次數及跟進安排，請於開始前確認；唔需要自行增加使用量。
流程示意插圖 · 非實際個案或設備照片；具體安排於預約前說明。
以上係查詢方向，唔代表已確認適用，亦唔代表可治療相關困擾。
催眠以服務人員即時引導專注與放鬆為主；大腦調頻以錄音分析、解讀及後續個人化音頻為主。兩項服務嘅方式與安排不同，可以先查詢，再選擇。
請先了解聲音使用方面嘅限制。若有聽覺問題、聲音敏感或正在接受醫療照顧，應先向相關醫療專業人員及服務方查詢是否合適。未成年人需另行確認同意及參與安排。
本頁介紹嘅係錄音與音頻服務，並非腦電圖（EEG）檢查或電流刺激程序。「大腦調頻」唔應因此理解為呢類檢查或治療。
體驗因人而異，唔能夠以個別用家分享推算你嘅結果。方案長度、跟進頻率及費用會於預約前說明，本頁唔作特定效果或完成時間保證。
*約五分鐘為錄音輸入時間，並非整項服務所需時間。實際錄音、解讀及聆聽安排以預約前確認為準；本服務介紹不作疾病診斷或效果保證。
查詢大腦調頻服務安排 ↗服務內容、適用情況及限制，請於預約前向服務人員了解。若正接受醫療照顧或服藥，請先與主診專業人員商議；本頁服務介紹不作診斷或取代醫療建議。
03 / BETTER, TOGETHER
為一班人，安排一段有溫度嘅相處時間。
按活動目標、參加人數同場地，
一齊商議合適嘅藝術體驗。
亦設療癒藝術師課程，歡迎查詢課程內容及安排。
04 / BEFORE YOU COME
可以。工作坊無需藝術經驗，我哋會介紹材料同創作步驟，你可以按自己嘅節奏完成作品。
設有個人體驗及小組安排。你可以先講低心儀項目同日期，我哋會再確認可預約時段。
個人體驗主要於上環工作室進行，詳細地址會於確認預約時提供。企業及學校活動可按項目商議上門安排。
選擇下方心儀體驗，再透過 WhatsApp 查詢。我哋會確認日期、人數、作品選擇及收費後，先安排預約。
Talk To ME 提供藝術體驗、自我表達及日常情緒自我照顧活動。藝術治療屬專業治療範疇，兩者並不相同。
YOUR NEXT LITTLE MOMENT
未諗好做邊一款都唔緊要。
話畀我哋知你嘅想法，一齊搵個開始。