La terapia de masaje ayurvédico libera bloqueos internos, reduce el estrés y promueve el bienestar físico y psicológico. Existen diversos métodos de masaje adaptados a sus necesidades personales. El tratamiento y sus efectos varían según la técnica empleada.
El masaje ayurvédico
El término común “masaje ayurvédico” describe los innumerables métodos y tipos de terapias ayurvédicas. Estas técnicas ofrecen resultados de una manera muy especial y brindan una sensación de “ser tocado”, acompañada de una agradable sensación de bienestar físico.
Los orígenes de estas prácticas ayurvédicas se encuentran en la India, donde gozan de una gran importancia. Los masajes ayurvédicos se utilizan con fines terapéuticos y de salud.
Según las necesidades específicas y el tipo de dosha, existe un tipo de masaje y tratamiento adecuado.
Tipos de masajes ayurvédicos
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El masaje Abhyanga tradicional
Abhyanga significa “aceitar con manos amorosas” y es un masaje ayurvédico tradicional de cuerpo completo. El “aceite ayurvédico fantástico” es el masaje ayurvédico más utilizado, especialmente en Occidente. Se realiza con una ligera presión y movimientos fluidos y armoniosos.
Los aceites utilizados desempeñan un papel fundamental en esta terapia y se seleccionan según las dolencias y los doshas. El objetivo del masaje corporal completo es aliviar la congestión y la tensión muscular. También busca potenciar la relajación física y psicológica.
Los subtipos de la terapia de masaje Abhyanga tradicional son:
- Udarabhyanga: Masaje abdominal
- Mukabhyanga: Masaje facial
- Padabhyanga: Masaje ayurvédico de pies para reducir la ansiedad
- Masaje Abhyanga sincronizado por dos masajistas simultáneamente
Masaje Garshan
A diferencia del masaje Abhyanga clásico, el masaje Garshan es un masaje completamente seco que no utiliza aceites.
En su lugar, el masajista usa guantes de seda especiales. Estos tienen un ligero efecto exfoliante y eliminan cuidadosamente las células muertas de la piel.
Además, estimulan la circulación sanguínea y dejan la piel rejuvenecida y fresca.
Masaje Udvartana
Otro tipo de masaje en seco es el masaje Udvartana, que incluye una exfoliación de la piel. Para este masaje se utiliza una mezcla de harina y hierbas naturales trituradas, que luego se aplica sobre la piel.
Mejora el aspecto de la piel y puede reducir la celulitis si se usa con regularidad.
Los polvos o pastas naturales facilitan la aplicación y se frotan en dirección al corazón.
Posibles zonas de aplicación de la terapia de masaje Udvartana:
- Trastornos de la circulación sanguínea
- Trastornos del drenaje linfático
- Retención de líquidos
- Celulitis
- Picazón
- Sudoración excesiva
Para pieles delicadas, primero se aplica aceite de masaje. Al igual que la terapia de masaje Udvartana, que se realiza completamente en seco, la terapia de masaje Udgarshana puede ayudar con la celulitis, la picazón y el drenaje linfático deficiente.
Terapia de masaje Upanahasveda
Esta potente terapia de masaje de espalda tiene como objetivo liberar obstrucciones y relajar los músculos de todo el cuerpo.
El objetivo es aliviar el estrés y el malestar. La terapia de masaje Upanahasveda también tiene un efecto relajante y placentero. Por lo tanto, ayuda a eliminar la tensión y la agitación interna.
Aceites tibios y un emplasto herbal Lepa después del tratamiento completan la terapia y garantizan un mayor bienestar. En Ayurveda, Lepa es un emplasto que puede consistir en hierbas ayurvédicas junto con aceites y jugos de plantas. Se aplica directamente sobre el cuerpo y se mantiene caliente durante un tiempo prolongado.
Jambira Pinda Sveda
El término Pinda Sveda describe las numerosas terapias de masaje con sellos en Ayurveda. El masaje Jambira Pinda Sveda es especialmente popular. Se trata de una terapia de calor que promueve la circulación del sudor.
De forma similar a los sellos, las bolsitas de algodón se presionan sobre diferentes zonas de la piel.
Las posibilidades de aplicación de la terapia de masaje Jambira Pinda Sveda son múltiples:
- Retención de líquidos
- Celulitis
- Drenaje linfático alterado
- Acidosis
Masaje Marma
El masaje marma ayurvédico tiene mucho en común con la acupresión. Se basa en 108 puntos vitales sobre los que se aplica presión durante el tratamiento.
Esto estimula los órganos del cuerpo y promueve el bienestar general.
El tratamiento rutinario puede aliviar la fatiga y mejorar el aporte de nutrientes al cuerpo.
Estrategias de masaje ayurvédico
Además de los diversos tipos de masajes ayurvédicos, existen numerosas estrategias que se utilizan durante el tratamiento. De las innumerables técnicas de masaje, las siguientes son las más comunes:
- Circulares en las articulaciones
- Estiramiento de tejidos y masa muscular
- Alivio de factores de estrés
- Movimientos profundos
Estos métodos de bienestar se adaptan individualmente a usted y a su estado de salud.
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